超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
いつでも、どこでも、誰でも「必ずととのう」最高の入り方をサウナー医師がエビデンスを元に提案！
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練者まで！
前著「医者が教えるサウナの教科書」でサウナの理論やその効果を分かりやすく紹介した著者が、 「実践篇」として、さらなる研究の成果と最新のサウナ事情を踏まえ、日常のパフォーマンスをあげ、病気を予防し、健康と美をレベルアップする、最高のサウナの入り方を提案します。
これさえあれば、どんな状況でも必ずととのうことができます！